又到粽叶飘香时。这个端午假期，各类沉浸式节庆活动备受青睐，人们在轻松愉悦的节日氛围中亲近传统文化，感受家国情怀。

端午节作为中国四大传统节日之一，承载着厚重的历史文化、蕴含着丰富的人文精神，历经两千多年岁月沉淀，包粽子、划龙舟、挂艾草、戴香囊等习俗传承至今。如今，人们对端午节庆活动的参与感越来越强，参与的人群也越来越年轻化。

跟着专业老师现场指导，用艾草、菖蒲、葫芦制作集高颜值和实用性的艾草门挂；在老字号中药铺内，挑选各类香料药材亲手缝制一个香囊；民俗文化中心里，家长带着孩子一起体验做艾条、打五毒等民俗趣味活动；汉服集市上，传统文化爱好者对点雄黄、沐兰汤等端午特色活动饶有兴趣；来自俄罗斯、马来西亚等 25 个国家及地区的 42 名国际留学生，来到朱家角体验中华传统习俗……端午假期，不少市民选择沉浸式过节，重拾传统习俗，通过这些精心打造的仪式感亲近历史、感悟文化。

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▲昨天嘉定区南翔镇拥军志愿者们来到武警上海总队执勤第五支队某部开展 " 粽香进军营 军民鱼水情 " 主题活动，与部队官兵共庆端午佳节。

▲昨天，在初夏的蝉鸣声中，"Z 世代 " 唱响中国申城故事 · 青浦行活动在朱家角举行，活动邀请了来自俄罗斯、马来西亚、泰国、伊朗、印度、尼泊尔等 25 个国家及地区 42 名国际留学生，他们分别就读于上海交通大学、同济大学、上海大学和上海师范大学。活动中，学生们一同体验中华传统习俗，聆听评弹唱词、品茗茶、包粽子、游览水乡古镇古街。

▲ " 取一碗端午雄黄酒，兰汤沐浴保安康。" 端午正值蚊虫滋生、细菌繁殖、百毒齐出的季节，体感颇为湿热。昨天，一场别开生面的汉服市集在杨浦滨江绿之丘举行，活动过程中，主办方特意按照传统民俗，煎菊科植物佩兰等草药以为汤剂，用艾草沾湿后 " 点 " 在大人、小孩的身上，从而达到祛病辟邪的作用；并用毛笔在眉心处点雄黄，以保身体健康。富有传统意趣的仪式吸引不少身着汉服的传统文化爱好者前来参与，为沪上端午带起浓浓的传统民俗雅趣。

▲亲手制作一份古法艾条，包一个竹筒粽，昨天许多市民早早来到长宁民俗文化中心，在这里举办的长宁非遗端午亲子体验活动的报名名额早在两周前被抢订一空。 " 今天就想带着孩子一起体验一下最传统的端午节氛围。" 专程从普陀赶来参加活动的市民王女士说。在专业老师的指导下，孩子们和家长体验到各式各样的端午活动，更感受到端午传统文化的魅力。

▲以菖蒲、艾草插于门檐或悬于室内，以驱晦辟邪、悦招百福，这是流传至今的节日习俗。21 日中午，来自古北开发区商务楼的白领及周边的居民来到宁聚里 · HONG 空间党群服务中心，学做一份端午艾草门挂，在潮湿闷热的梅雨季里，给自己和家人 " 艾心 " 保护，给传统节日增添一份仪式感。在专业老师现场指导下，将艾草、菖蒲、葫芦等装饰布围上之后用五彩绳扎起，并附上端午祝福，一束集高颜值和实用性的艾草门挂就完成了。亲手实践，感触更深，参与者在制作艾草门挂的同时，更感受到端午传统文化的魅力。

▲端午时节，天气湿热，" 五毒 " 出没，蚊虫滋生。所以每逢端午这天，古人不只吃粽子、赛龙舟，还悬艾草菖蒲，喝雄黄酒，佩戴香囊，来驱除不吉，祈福健康平安。香囊里的特殊气味，可以驱蚊防虫，随身佩戴，不仅能缓解夏暑的烦躁，静心定神，还可令人神清气爽，怡然自得。端午的香囊，本就有平安安康之意，这一传统文化传承至今，依旧鲜活，也保留着古朴美意。 香在囊中藏，疾病何处安。香袋或许在许多人印象中，作用还停留在散发香味的基本功能。实则香袋中放置的药材，也能作为养生之道，对人体进行相应的功效调理。 在豫园老字号童涵春堂内，不少市民前来选购香囊。记者在店内看到，各类造型的香囊多达一百多种品类，国风款、卡通款、设计款，大小不一，让人眼花缭乱。今年是兔年，各种各样兔子造型的香囊是最受大家喜爱的。这一系列共有三款造型，其中一个就是月神兔兔子灯同款图案，另外还有正在捣药的兔子款，以及捧着鲜花的兔子款，精致又可爱，三款香囊中放置的香粉不同，功效也就各不相同。在人们传统观念中，端午节买香囊是一个传统，放在家里，可以起到一定的驱虫、安神的作用，尤其是老字号药店的香囊中，香包都是独家调制的，比较正规，不用担心质量问题，所以每年这个时候总要来买上一两个。在文创香囊区还贴心设置了 DIY 香袋自制区，消费者可在医师的指导下体验亲手制作香囊的乐趣，也成了时下许多年轻人热衷的休闲方式。

▲ 2023 中国龙舟公开赛暨苏州河城市龙舟国际邀请赛 6 月 17-18 日在苏州河普陀段举行。18 日上午申城入梅雨势渐大，运动员们在风雨中的苏州河上百舸争流，奋楫者先。

摄影：赵立荣 周俊超 叶辰亮 张伊辰 袁婧 陈龙

编辑：王柏玲 张夏

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